Ieder persoon heeft mannelijke en vrouwelijke kanten in zich
om deze te ontwikkelen.
Om tot een vollediger persoon te groeien.
Mannen en vrouwen
zijn allebei naar het beeld van God geschapen.
en kunnen met Zijn hulp de mannelijke en vrouwelijke karakteristieken van God ontwikkelen
Het vrouwelijke deel staat voor het kunnen ontvangen, aanvoelen, verzorgen, creatieve, communiceren etc.
Het mannelijke deel kan staan voor de wil, het vermogen om gezonde grenzen te stellen, te organiseren, te bewerken, structuur etc.
De ene periode in je leven kun je meer bezig zijn met het ontwikkelen van de mannelijke kant, de andere periode met de vrouwelijke kant. De ene kant hoeft de andere kant niet uit te sluiten.
———
Innerlijke man
Pluspunten
Daadkrachtig, direct, koersvast, resultaatgericht, analytisch, besluitvaardig
helder, oplossingsgericht, grenzen stellen
Schaduwkanten van innerlijke man
Perfectionistisch, hard, veroordelend, rechtlijnig, dogmatisch, grote woorden, weinig resultaat
Hoe kun je innerlijke man krachtiger maken?
plannen maken voor de volgende dag, de komende week en het komende jaar.
bepalen welke (leef) regels voor jou gelden en je hieraan houden
bewuste keuzes maken: zet de argumenten voor je keuze op een rij zodat het helder is waarom je iets kiest.
terugkijken op problemen, analyseren en hier oplossingen voor bedenken, voor-en nadelen van elk van die oplossingen op een rij te zetten en de beste hieruit kiezen.
een krachtmeting aangaan met iemand, begin een sparringssessie
het nieuws volgen en jezelf vragen: wat vind ik hier eigenlijk van?
aan krachtmeting doen of een vechtsport beoefenen. Ervaar de rust die volmaakte concentratie je kan geven
overzicht creëren in je administratie
stapels papierwerk wegwerken, lijstjes afwerken, orde brengen in de chaos thuis of op je werk. Geniet van de orde, het overzicht en de helderheid die je creëert
jezelf zichtbaar maken in discussies en prestaties
stelling nemen, je mening geve en blijven vechten voor je punt tot je er zelf genoeg van hebt.
een doel stellen: eis iets van jezelf en doe het dan ook, of het nu gaat om de was opruimen of een groter doel.
—–
Innerlijke vrouw
Pluspunten van de vrouw
weet wat er nodig is, voedend en verzorgend, wijs, accepterend, gebruikt haar lichaam, praktijkervaring en waarden als toetssteen, intuïtief, ziet samenhang, procesgericht, praktisch, vruchtbaar (in lichaam en geest), grondig, zeker, geduldig, rustig, troost, veiligheid biedend, thuishaven voor je innerlijke kinderen en mensen in de buitenwereld.
Schaduwkanten van de vrouw
( te veel vrouw) zwaarmoedig, passief, verslaafd, vastzittend, obsessief, wraakzuchtig.
(te weinig vrouw) onwetend, ontkennend, verwaarlozend, negerend, ondervoed.
Hoe kun je innerlijke vrouw sterker maken?
je leven met kleine hapjes tot je nemen, dat verteert beter. Verdeel je taken in hapklare brokken: deeltaken die je makkelijker kunt uitvoeren. Plan voldoende ruimte en tijd in om ze te verwerken (verteren)
eerlijk zijn naar jezelf over de haalbaarheid van je ambities. Vraag eventueel iemand om kritisch met je mee te kijken.
iedere dag aan jezelf vragen: wat voel ik? Wat wil ik? Wat is hiervan haalbaar? Wat is wijs en nuttig om te doen?
je lot accepteren- niet klagen, maar dragen
jezelf omringen met rolmodellen en bewust leren van van hun voorbeeldgedrag
dansen en jouw eigen ritme (her)ontdekken
je huis opruimen en je bezittingen herwaarderen
nagaan in welke relaties je nog wilt investeren en met wie je nog samen wil zijn. Steun hen en laat je door hun steunen
je ervaringen opschrijven, zodat je er nog eens op terug kan kijken
voeding kiezen die bij je past en bewust eten
lichaamsoefeningen doen die je helpen om te aarden
nagaan wat jouw waarden zijn en welke mensen in je leven tot deze waarden geleid hebben. Kijk welke waarden je wil behouden en welke niet.
in gesprekken een open sfeer creëren waarin belangrijke zaken besproken kunnen worden.
Bron: innerlijke familie. Arienne Klein
