Volhouden is vaak het lastigste gedeelte bij goede voornemens. In het dagelijks leven zijn we vaak druk en er zijn genoeg afleidingen. Als we ergens vaker voor willen bidden dan we nu doen, dan kan een geheugensteuntje geen kwaad. Maar dan moet dit wel een geheugensteuntje zijn dat we elke dag zien! Wat zie je meerdere keren per dag? Je agenda? Je spiegel? Of je koelkast? Plak hier een notitie met je gebed op. Zo wordt dit gebed onderdeel van je leven. Een andere optie is ook om je handen te gebruiken als je voor meerdere situaties wilt bidden. Kies bij elke vinger één specifiek gebed of situatie. En het mooist is natuurlijk om elke dag je hand ‘vol’ te bidden.
De dobbelsteen
Misschien ken je de dobbelsteen-variant al wel. Het idee is dat je elk cijfer toewijst aan iets of iemand. Dat kunnen zes personen zijn waar je graag voor wilt bidden, maar dat kunnen ook belangrijke thema’s in je leven zijn zoals het opvoeden van kinderen, je kerk, je familie of iets anders. Stop de dobbelsteen in je broekzak en pak hem er zo nu en dan eens uit om te gooien. Pak dat moment om te bidden voor de persoon of het thema dat bij het cijfer hoort dat je gegooid hebt. En wie weet krijg je er ook nog eens een leuk gesprek door als iemand zich afvraagt waarom je toch altijd die dobbelsteen bij je hebt J.
Tijd voor aanbidding
Bij bidden hoef je niet altijd met je ogen dicht en handen gevouwen te zitten. Zoek eens de plekken op waar jij iets van Gods grootheid ziet. Maak bijvoorbeeld een gebedswandeling door het bos, tijdens de pauze op je werk of in de wijk waar je woont. Als wandelen niet je favoriete bezigheid is, kun je ook de stilte opzoeken (alleen of samen). Zet bijvoorbeeld mooie natuurbeelden aan op je beeldscherm en dank God voor al het moois wat Hij gemaakt heeft!
Een brief aan God
Soms kunnen je gedachten alle kanten op gaan. Schrijven kan helpen om je gedachten te ordenen en je even volledig ergens aan toe te wijden. Je kunt God bijvoorbeeld een brief schrijven die jouw liefde voor Hem weerspiegelt. Als je niet meer zo van de pen en papier bent (generatie smartphone), is het ook een goede optie om van je notities in je telefoon een gebedenboek te maken. En het mooie is als je na een periode terugkijkt in je telefoon, dan zie je misschien wel dat gebeden die je allang vergeten was, zijn verhoord.
Lectio Devina
Lectio Devina is een eeuwenoude en eenvoudige manier van bidden met de Bijbel. Deze manier van bidden kun je alleen doen of met anderen en is opgedeeld in vier delen: lezen, mediteren, bidden en overdenken. Stichting 24-7 Prayer heeft op hun website stapsgewijs uitgelegd hoe dit werkt.
Lectio Devina is een eenvoudige maar wonderbaarlijke manier van bidden. Het enige wat je nodig hebt is een bijbel en tijd. Je kunt dit alleen doen, als ook met anderen.
In de derde eeuw begon Origines, een leider uit de vroeger kerk, met lectio Divina. Gedurende de eeuwen hebben christenen het toegepast en bewerkt. Origines geloofde dat je door biddend overdenken achter de “verborgen wijsheid” van het Woord van God kunt komen. Origines idee was dat Jezus zelf de weg is om de Bijbel te begrijpen en dat, wanneer we hierom vragen, Jezus de betekenis uitlegt.
St. Ignatius van Loyola gebruikte Lectio Divina veelvuldig, hij zei dat het te vergelijken is met een koe die langdurig aan het herkauwen is. Het is een oefening het Woord van God te verwerken en vervolgens te overdenken. Probeer Lectio Divina als volgt op een eenvoudig manier, alleen of met anderen.
- Lees
Kies een Bijbelgedeelte van 1 tot 15 verzen. Lees het een aantal keer rustig door. Lees het daarna hardop, wanneer dit mogelijk is. Johannes 15:1-8 is een prima gedeelte om mee te starten. - Mediteer
Overdenk de woorden die je gelezen hebt. Luister zorgvuldig, is er een woord of een passage dat je aanspreekt of opvalt? Verleg je aandacht naar deze woorden, herhaal ze en laat God tot je spreken. - Bid
Beantwoord God, vertel Hem wat je denkt over het gedeelte. Vertel Hem hoe je hierbij voelt, wat je prettig vindt en wat je uitdaagt. Vraag Zijn hulp om de waarheden die je hebt ontdekt hebt in je leven toe te passen. - Overdenk
Stop. Wees stil. Stop met praten, stop met vragen en rust. Wees een tijdje stil met God. Nodig de heilige Geest uit om je van binnen te vernieuwen. Lectio Devina is een eenvoudige maar wonderbaarlijke manier van bidden. Het enige wat je nodig hebt is een bijbel en tijd. Je kunt dit alleen doen, als ook met anderen.
In de derde eeuw begon Origines, een leider uit de vroeger kerk, met lectio Divina. Gedurende de eeuwen hebben christenen het toegepast en bewerkt. Origines geloofde dat je door biddend overdenken achter de “verborgen wijsheid” van het Woord van God kunt komen. Origines idee was dat Jezus zelf de weg is om de Bijbel te begrijpen en dat, wanneer we hierom vragen, Jezus de betekenis uitlegt.
St. Ignatius van Loyola gebruikte Lectio Divina veelvuldig, hij zei dat het te vergelijken is met een koe die langdurig aan het herkauwen is. Het is een oefening het Woord van God te verwerken en vervolgens te overdenken. Probeer Lectio Divina als volgt op een eenvoudig manier, alleen of met anderen.
- Lees
Kies een Bijbelgedeelte van 1 tot 15 verzen. Lees het een aantal keer rustig door. Lees het daarna hardop, wanneer dit mogelijk is. Johannes 15:1-8 is een prima gedeelte om mee te starten. - Mediteer
Overdenk de woorden die je gelezen hebt. Luister zorgvuldig, is er een woord of een passage dat je aanspreekt of opvalt? Verleg je aandacht naar deze woorden, herhaal ze en laat God tot je spreken. - Bid
Beantwoord God, vertel Hem wat je denkt over het gedeelte. Vertel Hem hoe je hierbij voelt, wat je prettig vindt en wat je uitdaagt. Vraag Zijn hulp om de waarheden die je hebt ontdekt hebt in je leven toe te passen. - Overdenk
Stop. Wees stil. Stop met praten, stop met vragen en rust. Wees een tijdje stil met God. Nodig de heilige Geest uit om je van binnen te vernieuwen.
- Lees
